Medo sensação natural!

 Viana Visão

O medo é uma sensação natural do ser humano, e pode se transformar em um ato perigoso ou não. É normal que, diante dos perigos reais da existência, a primeira reação surge o medo, pois em seu aspecto normal, ele nos preserva dos perigos, nos alerta para as ameaças e, diante deste sentimento, nossas atitudes pode ser positivas ou negativas. Para o ser humano, o medo pode ser considerado como um sentimento de receio em relação a uma pessoa, a uma situação ou mesmo a um objeto. O medo é um sentimento natural e necessário para a sobrevivência humana, ou seja, não devemos fugir dele. No entanto, ele pode se tornar algo grave quando passa ocupar a nossa vida. Precisamos alcançar novos objetivos, buscar experiências enriquecedoras e preservar a saúde mental. Se soubermos identificá-lo, podemos vencer esse medo e conseguir nos conhecer mais profundamente. A felicidade só vem quando se vence os medos! Autor: Viana Visão

Reflexões

Todos têm ou já tivemos medo. Medo de ofender alguém, medo de dar o primeiro passo, medo de aceitar uma nova oportunidade, medo de encarar a verdade, medo de agir. Muitos desses medos estão ligados geralmente ao que não conhecemos sobre o fato, pois geralmente só temos medo daquilo que desconhecemos de verdade. Enfrentar o medo pode ser desafiador, mas é uma parte importante do crescimento pessoal e do desenvolvimento da resiliência. A primeira decisão para enfrentar o medo é reconhecê-lo e identificar o que está causando esse sentimento. Isso pode ajudar a entender melhor a origem do medo e como ele está afetando você.  Procure aprender mais sobre o que você tem medo. Quanto mais você souber, mais capaz estará de lidar com a situação. Compartilhe seus medos com amigos, familiares ou um terapeuta. Às vezes, falar sobre seus medos pode aliviar o fardo e proporcionar perspectivas valiosas. É normal sentir medo, e não há problema em pedir ajuda ou dar a si mesmo tempo para enfrentá-lo. Veja o medo como uma oportunidade de crescimento. Muitas vezes, ao enfrentar nossos medos, descobrimos novas habilidades e recursos dentro de nós mesmos! Autor: Viana Visão

 

Razões do meu livro de reflexões!

 Viana Visão

Graças ao desenvolvimento da medicina e outras ciências que estudam o aumento da longevidade física, às vezes é possível obter uma razoável qualidade de vida depois dos setenta anos. Agora tenho todo tempo possível, para estudar novos desafios e aplicar minhas experiências em outras atividades. Resolvi ser útil em algo especial e atraente a literatura, ela sempre esteve presente em minha vida e hoje é um avivamento para minha memória. Há algumas décadas, uma pessoa com sessenta anos já parecia uma pessoa muito mais idosa, a aparência em geral, dava a sensação que parecia ter mais idade. Hoje aos setenta quero ocupar meu tempo, e espantar a ociosidade que seguramente se eu não cuidar vai acelerar a decadência do meu organismo. Alguns amigos e conhecidos brincam com minhas vestimentas, eu acho tudo muito positivo afinal não sou mais escravo das falsas aparências da moda ou do critério social. Outros conhecidos principalmente em viagens gostam de perguntar sobre a razão dos meus textos, explico de maneira leve e respeitosa com aval da experiência da minha idade. O respeito me faz abolir três assuntos que não comento religião, politica, e futebol, as razões são obvias o respeito e o direito de escolha de cada um, o respeito é a maior virtude do ser humano. Não devemos esquecer que a qualidade de vida tem que vir acompanhada de atividades para o corpo, com uma atenção dobrada à parte psicológica e social. Um provérbio afirma, quando morre um idoso perde-se uma biblioteca. Saudações especiais aos jovens e idosos, principalmente os perseverantes! Autor: Viana Visão

Reflexões

Em civilizações que valorizam o intelecto, ser idoso é sinônimo de experiência e sabedoria, visto com respeito e admiração. Nas culturas orientais os idosos são símbolos de experiência de vida. Já em outras culturas, principalmente as ocidentais, o idoso é visto como ultrapassado e descartável nas sociedades capitalistas, envelhecer é frequentemente vivenciado como perda do sentido da vida. A realidade da maioria dos idosos brasileiros que não dispõem poder aquisitivo, fica dependentes do auxílio de escassos benefícios sociais que beiram a imoralidade. Uma ocasião em um encontro de idosos, eu disse com segurança que a maioria dos idosos no Brasil é apenas sobrevivente. Se quiserem confirmar essa triste realidade acompanhe o tratamento para idosos do nosso país! Autor: Viana Visão

O valor do silêncio!

  Viana Visão

Em recente visita a pessoas queridas, mais uma vez sou agraciado com a sabedoria do saber ouvir. Saber ouvir e se calar nisto consiste o supremo valor do silêncio. Ouvir  silenciar e pensar, evita muita coisa dita em vão. Por falar e pouco pensar, as pessoas cometem erros difíceis de reparar depois. Essa é sem duvida uma triste realidade que causa muita incompreensão, principalmente para aqueles que não sabem zelar pela autoestima da época da juventude. Todos podem ser úteis na juventude e na idade avançada, o valor do silêncio qualifica nossas atitudes. Vivemos capacitado, pelo que somos, a conhecer, pensar, refletir, avaliar, julgar, bem como a agir, tomar decisões, comprometer-nos, acolher ou recusar. Mas se torna muito difícil corresponder na vida concreta ao que somos se não conseguirmos cultivar espaços de silêncio em nossa existência. É preciso ter coragem para chegar ao nosso verdadeiro eu, mas o esforço compensa. O conhecimento próprio, a avaliação tranquila e objetiva de nossa vida, o olhar não ingênuo para a sociedade atual, nos fazem descobrir outra dimensão da realidade, com valores próprios, elementos indispensáveis para construir uma personalidade madura e sólida existe uma frase popular. O silêncio dos sensatos é para adquirir sabedoria, o silêncio dos insensatos é para corromper. Muitas vezes, a sabedoria se esconde no silêncio! Autor: Viana Visão

Reflexões

O silêncio não é um ato de covardia, mas ele é um lugar no nosso interior um espaço dentro de nós para a reflexão, para que possamos pensar, falar e agir com sabedoria. A razão é simples, existem pessoas maldosas e não é surpresa, que a maioria delas usa a nossas dores, as nossas cicatrizes para nos difamar, e fazer dos nossos problemas ainda maiores. Que o nosso silêncio não seja encarado como uma covardia ou medo, mas sim uma possibilidade de se manifestar de maneira honesta, sem ferir verbalmente ninguém, tendo uma consideração por quem vai ouvir não importando quem seja ou o que ela tenha feito. O silêncio pode acalmar ferir, amparar ou violentar. O silêncio também pode corresponder à reflexão! Autor: Viana Visão

Nossas escolhas!

 Viana Visão

Todos nós questionamos sobre nossas escolhas. O sofrimento faz parte da preocupação diária, o sustento familiar se manifesta de varias maneiras nem sempre saudáveis. Todas as pessoas no mundo enfrentam problemas, que se agrava com tristeza e ansiedade que causa uma dor profunda. Nosso futuro é determinado pelas escolhas que fazemos, não tem como deixar este poder de decisão nas mãos dos outros, esperando que eles façam isso por nós. Portanto, o poder de mudança pertence a nós a nossas escolhas, fazemos essas escolhas, certas ou erradas, com bases conscientes e inconscientes, por meio de influências externas e crenças que vão desde a cultura em que estamos inseridos, passando por religião, política, economia e meio social. A meu ver a chave principal é conhecer a se próprio, nossas escolhas erradas gera uma consequência, coerente com o que foi feito. Por isso, caso não esteja satisfeito com sua vida atual, reflita sobre suas decisões e reveja seus comportamentos e atitudes. As nossas próprias decisões nos definem e fazem nosso presente o nosso futuro! Autor: Viana Visão

Reflexões

A vida é feita de escolhas, essa é uma frase recorrente em vários seguimentos, dando a entender que tudo oferecido é a melhor opção. Todos têm que tomar decisões na vida, Talvez mais difícil do que tomar decisões seja justamente assumir as consequências. Sobretudo sem o doentio sentimento de culpa, embora o arrependimento possa se constituir num gesto nobre e altamente dignificante. Para evoluirmos, precisamos resolver as situações que ficaram paralisadas para dar continuidade a nossa vida de maneira completa, sem assuntos mal resolvidos para trás. Tomar decisões e fazer escolhas é atitudes que exigem coragem, mas que são necessárias para tornar a vida mais leve, resolvida e sem pendências. Assim teremos força e resistência para alcançar os nossos objetivos! Autor: Viana Visão

 

A nossa voz interior!

     Viana Visão

A nossa voz interior é o nosso instinto, e se manifesta quando ficamos saudosos ou emocionados principalmente por razões familiares. O ego é sintoma das emoções, dos pensamentos e das lembranças que foram sendo acumulados ao longo de toda a nossa vida. A curiosidade sempre trás as repostas quando buscamos entender a nossa voz interior, eu dou muita credibilidade a essa voz. Ela é surpreendente não falha, é verdadeira. Aprenda a valorizar a voz da sua mente seja ela positiva ou negativa. O conceito de valorização e autoconhecimento trata de uma conexão com a natureza e a si mesmo. Depois de ter estabelecido a conexão, você vai ter uma perspectiva totalmente diferente. Em uma recente viagem fiz uma visita onde repousa meus saudosos pais, e pude alcançar com naturalidade essa extraordinária virtude, que simplesmente ameniza as fortes emoções da saudade. Hoje tenho meu próprio entendimento emotivo, minha viagem foi extremamente positiva. Meus ancestrais sempre será minha maior referência! Autor: Viana Visão

Reflexões

Você já deve ter escutado a expressão, escute sua voz interior. A voz interior é o nosso norte, somente quando nos calamos e permitimos ouvir o nosso lado mais profundo que alcançamos as respostas que precisamos. Para isso, é necessário mergulhar fundo em nossa interiorização e descobrir a verdade que se esconde por trás da nossa voz interior. Dr. Stephen Paul Adler um dos maiores hipnoterapeutas do mundo escreveu  sobre este assunto. "Aprenda a ouvir sua intuição, seu instinto pessoal, o seu coração, aquela voz que você por tantas vezes ignora por medo, receio ou falta de tempo. Para aprender a ouvir é necessário tirar um tempo para se autoconhecer, silenciar e deixar que os ruídos do mundo exterior não tenham mais volume do que o seu mundo interior. Busque momentos de paz para silenciar e fique pronto para ouvir. Aprecie esse silêncio, feche os olhos, respire". Nessa intimidade com você mesmo, você vai saber ouvir o que sua pequena voz sussurra para você. Para saber da importância de se tornar consciente sobre ouvir sua voz interior, aprendendo a fazer isso de forma eficiente e positiva! Autor: Viana Visão 

A decadência da moralidade!

    Viana Visão

Mesmo na idade avançada tudo o que está verdadeiramente vivo é pulsante e poderoso, principalmente a mente humana. O homem moderno não sabe para onde voltar, à modernidade o tornou doente. O progresso é uma ideia moderna, ou seja, uma ideia falsa. Não representa uma evolução em direção ao melhor, ou mais forte. Viva o melhor possível, vamos descobrir o que fazer e como passar os nossos últimos anos de vida. É preciso tentar viver exatamente do mesmo jeito que no passado enfrentando os desafios. Eu gosto de ser útil a outras pessoas, principalmente afugentar a decadência e trazer algo positivo na atualidade. Sempre mostro as minhas mãos quando tento ajudar as pessoas, elas ainda tem os sinais dos meus trabalhos é como se fosse minha identidade. Na verdade, nossas mãos são exemplos permanentes. O mais importante para o ser humano é crer em si mesmo. Minha consciência ressalta que eu estou vivendo para praticar o bem, para trabalhar honestamente, contribuído e ajudando a quem necessita, sinto paz e realizado humanamente. A vida é equilíbrio somente equilíbrio nada mais que isso, independente da idade! Autor: Viana Visão

Reflexões

A decadência da moralidade está estampada nas fraudes políticas, nas leis que defendem o individualismo, nas pessoas que não se preocupam com o próximo, nas propagandas que estimulam a sexualidade e ainda na sociedade que se deixa influenciar por ignorância ou falta de amor próprio. Estimula as pessoas a se desligarem do coletivismo e o preconceito contra os menos favorecidos principalmente os idosos. Os meios de comunicação antigamente eram usados com a finalidade de realmente fazer a comunicação de assuntos importantes entre pessoas hoje são utilizados como meios de alienação. Hoje, os meios de comunicação são utilizados para derrubar toda e qualquer moralidade partindo da defesa do individualismo e do direito de fazer o que tiver vontade. Antigamente as pessoas viviam com mais segurança e com mais dignidade, entre os aspectos negativos da velhice está a rejeição ao envelhecimento, ausência de preparo para a aposentadoria, ocupação do tempo livre feito de maneira inadequada, dificuldade de convivência entre os próprios idosos e os mais jovens. O idoso se não for corajoso, vai continuar na triste rotina da decadência! Autor: Viana Visão

Respeito e dignidade!

   Viana Visão

Respeito e dignidade é aceitar as pessoas como elas são. Existem pessoas que se acham melhores que os outros. E que por causa disso maltratam quem é diferente delas, ofendem e às vezes até dizem que os outros não têm os mesmos direitos. Um preconceito é um julgamento, geralmente negativo, que fazemos sobre outra pessoa sem realmente conhecê-la, a intolerância é uma falta de respeito. As pessoas podem ser discriminadas por sua idade, deficiência, origem, pensamento, raça, religião, gênero, idioma, cultura, entre outros motivos. Respeitar o outro significa, sobretudo, considerá-lo como um ser humano que tenha dignidade, sentimentos e emoções e que merecem ser tradados com consideração e respeito. A falta de respeito é uma forma de ausência de amor ao próximo.  Exigir respeito é exigir não ser tratado de qualquer jeito, e sim como um ser humano, que não deve ser humilhado ou exposto a constrangimento e ao ridículo. As últimas eleições mostra essa triste realidade, constrangimentos e agressividades e falta de respeito. Até quando a ignorância vai prevalecer em detrimento da dignidade! Autor: Viana Visão

Reflexões

Palavras de Mahatma Gandhi. "Senhor ajuda-me a dizer a verdade diante dos fortes e a não dizer mentiras para ganhar o aplauso dos fracos. Se me dás fortuna, não me tires a razão. Se me dás o sucesso, não me tires a humildade. Se me dás humildade, não me tires a dignidade. Não deixes que me torne orgulhoso se triunfo, nem cair em desespero se fracasso". Com o início da Segunda Guerra Mundial, Gandhi voltou a lutar pela retirada imediata dos britânicos do seu país. Só em 1947 os ingleses reconheceram a independência da Índia. Refletir sobre isso é importante, pois todas as pessoas precisam ser respeitadas! Autor: Viana Visão 

Cultive a amizade!

    Viana Visão

Dizem que amigo de verdade não caminha a sua frente e sim ao seu lado. Posso afirmar que sim, não te abandona não te decepciona, aqui discordo às vezes sim, afinal somos humanos e falhamos porem existe a consideração do perdoar se for o caso. Amigos não tem cor, não tem raça e nem credo, porque isso não importa amigos simplesmente existem para que você não se sinta só. Fazem parte da nossa vida, fazem parte da nossa história. Amigo verdadeiro está se tornando raridade, mas com certeza existem. Posso afirmar essa realidade com certeza absoluta. A verdadeira amizade se alimenta com gratidão respeito e lealdade, e muito controle emocional quando às vezes notamos alguma fraqueza. A verdadeira amizade é como a saúde, o seu valor só é reconhecido quando a perdemos. Portanto cuide e valorize do seus verdadeiros amigos, sem eles não existem esperanças. Os verdadeiros amigos te conhecem apenas no olhar. Valorize seus verdadeiros amigos e agradeça por tê-los em sua vida. A distância não impede que os verdadeiros amigos se manifestem em nossa memoria e nosso respeito! Autor: Viana Visão

Reflexões

Dizem que hoje é o dia do amigo, a certa fragilidade nesta afirmação. Amizade verdadeira não tem calendário, tenho um amigo que às vezes diz que sou radical acho que ele tem razão, ouvir os amigos faz parte do aprendizado. Vamos definir o valor de um amigo, amigo é o nome que se dá a um indivíduo que mantém um relacionamento de afeto, consideração e respeito por outra pessoa. O amigo é aquele que possui uma grande afeição por uma ou mais pessoas, que é leal, que protege e faz o possível para ajudar sempre. A amizade é uma importante fonte de ajuda no desenvolvimento emocional. Principalmente porque os amigos acolhem, afastam a solidão, fazem rir e aconselham quando é necessário. Encontrar um amigo verdadeiro não é uma tarefa simples. Amizade verdadeira é aquela que ambas as partes preocupam-se e zelam pela outra pessoa, independente da situação do momento. É preciso valorizar os verdadeiros amigos e sempre cultivar a amizade. Amigos verdadeiros têm muito mais a ver com respeito e lealdade, não o dinheiro ou poder! Autor: Viana Visão