Viana Visão
Envelhecer com
dignidade é um conceito que envolve viver a terceira idade com respeito próprio
e dos outros, mantendo uma qualidade de vida significativa e positiva. Ter uma
alimentação equilibrada, fazer exercícios físicos apropriados e manter exames regulares.
A saúde mental também é necessária, ter apoio psicológico ou manter atividades
que estimulem a mente é benéfico. Sempre que possível, manter a autonomia nas
atividades diárias é importante.
Isso pode incluir
aprender novas habilidades, usar tecnologias e adaptar o ambiente ao seu redor
para garantir maior independência. Participar de atividades comunitárias ou
grupos de interesse pode ser uma ótima maneira de se manter engajado
socialmente. Envelhecer trás mudanças físicas e emocionais, e a capacidade de
adaptar-se a essas mudanças com uma atitude positiva é importante! Autor: Viana Visão
Reflexões
Experiências de um
idoso desconhecido. Não se meta na vida dos filhos, não interfira na educação
dos netos. Ame seu genro e nora, foi seu filho ou filha quem fez a escolha.
Nunca tome partido ou opine no casamento deles, não fique um idoso chato. Não
seja um idoso com pena de si mesmo, não fique falando no meu tempo, ele já
passou. Tenha planos para futuro, não fique falando de doenças.
Tenha a certeza de que
ninguém quer saber, não importa quanto ganhe, poupe todo mês uma quantia. Não
faça prestação, idoso não deve fazer divida. Não fique ligado em noticiário ou
política, afinal você não resolverá nada mesmo. Só veja televisão para se
divertir, não pra ficar nervoso. Se gostar tenha um bichinho de estimação para
te ocupar, ao se levantar, invente algo caminhe, cozinhe, faça horta, cuide do
jardim, mas não fique parado esperando a morte. Seja um idoso digno, limpo, e
gentil! Autor: Viana Visão
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