Amadurecimento!

Viana Visão

Seja uma pessoa boa, mas não perca seu tempo provando isso. Com o passar do tempo às prioridades mudam, o que antes era tolerado, agora se torna insuportável, e isso não é um sinal de fraqueza ou rigidez, mas de amadurecimento. 

Passamos a evitar pessoas, ambientes e comportamentos que não trazem mais harmonia, e isso nos faz parecer desconfortável para alguns. Mas, na verdade, estamos escolhendo preservar nosso bem-estar. A mudança é um reflexo de um novo entendimento sobre o que realmente importa. 

Amadurecer requer responsabilidade, essa responsabilidade envolve aceitar o que não podemos controlar e ter coragem para agir diante aquilo que temos o controle de mudar! 

Reflexões

Amizades verdadeiras, diálogos construtivos e amor que flui de forma natural. Deixar de aceitar qualquer coisa que viole nossa tranquilidade é um ato de autocuidado. 

Aprendemos que nossa paz interior é inegociável e que, para cultivá-la, precisamos estabelecer limites claros. E isso, por si só, já é uma grande vitória. 

Afinal, buscar relacionamentos e ambientes que respeitam quem nos tornamos é o primeiro passo para uma vida mais leve e plena. Além disso, a responsabilidade está em assumir que a nossa felicidade e infelicidade dependem unicamente de nós mesmos! Autor: Viana Visão 

Escolhas!

Viana Visão

As escolhas de viver só pertence a nós. Nasci cresci, estudei, abracei a literatura, escolhi meu caminho. Das tradições familiares fiz as escolhas que eu concordo. Comecei a trabalhar desde cedo, agradeço a minha origem familiar sem ela eu não seria independente e esclarecido. 

Não sou escravo de ideologias sou atento e observador, a ética e o caráter é minha dignidade. O que as pessoas dizem ou pensam sobre mim não é da minha conta. Sou eu quem faço as minhas escolhas. Não espero nada e aceito a minha realidade, E isso torna a minha existência mais fácil. 

Na atualidade os funerais são mais importantes que os falecidos, o casamento é mais importante que o amor, a aparência é mais importante que a realidade. Vivemos em uma cultura de falsas aparências. Na atualidade nada é surpresa! 

Reflexões

Prepare para deixar este mundo sem cultivar tristeza. A vida passa rápido, viva e curta o que lhe atrai. A atualidade é uma farsa, vejo criaturas realmente malucas o tempo todo. Tudo é falso, até a aparência humana é substituída. 

Todo mundo ri um do outro sem olhar para si mesmo, nem respeito à palavra existe mais. Só o dinheiro é importante, a criminalidade ultrapassa os limites diariamente. A verdade está ficando uma raridade, o jogo de interesses dita a regra. 

Existem pessoas, principalmente idosos que falam da morte com alegria, afinal é a última viagem. Eu estou preparado para deixar este mundo sem me sentir triste. Concentre a sua energia em aqueles que realmente apreciam a sua presença. A vida é muito curta para investir tempo e esforço em pessoas que não são certas para você! Autor: Viana Visão

Envelhecer!

 Viana Visão

Envelhecer com dignidade é um conceito que envolve viver a terceira idade com respeito próprio e dos outros, mantendo uma qualidade de vida significativa e positiva. Ter uma alimentação equilibrada, fazer exercícios físicos apropriados e manter exames regulares. 

Para a saúde mental, também é necessária ter apoio psicológico ou manter atividades que estimulem a mente. Sempre que possível, manter a autonomia nas atividades diárias é importante. Isso pode incluir aprender novas habilidades, usar tecnologias e adaptar o ambiente ao seu redor para garantir maior independência. 

Participar de atividades comunitárias, ou grupos de interesse pode ser uma ótima maneira de se manter engajado socialmente. Envelhecer trás mudanças físicas e emocionais, e a capacidade de adaptar-se a essas mudanças com uma atitude positiva é importante! 

Reflexões

Experiências de um idoso desconhecido. Não se meta na vida dos filhos, não interfira na educação dos netos. Ame seu genro e nora, foi seu filho ou filha quem fez a escolha. 

Nunca tome partido ou opine no casamento deles, não fique um idoso chato. Não seja um idoso com pena de si mesmo, não fique falando no meu tempo, ele já passou. Tenha planos para futuro, não fique falando de doenças. Tenha a certeza de que ninguém quer saber, não importa quanto ganhe, poupe todo mês uma quantia. 

Não faça prestação, idoso não deve fazer divida. Não fique ligado em noticiário ou política, afinal você não resolverá nada mesmo. 

Só veja televisão para se divertir, não pra ficar nervoso. Se gostar tenha um bichinho de estimação para te ocupar, ao se levantar, invente algo caminhe, cozinhe, faça horta, cuide do jardim, mas não fique parado esperando a morte. Seja um idoso digno, limpo, e gentil! Autor: Viana Visão

Aparência!

 Viana Visão

Se o casal não se respeita nunca vai evoluir, a convivência se torna uma simples rotina. Ninguém vive de aparência, é preciso ter objetivos e realizações. Convivência é uma união diária que envolve atitudes, respeito, fidelidade, e compromisso moral. 

Os objetivos comuns fortalece o casal e permite que ambos prosperem juntos.  A essência é priorizar o tempo juntos, e respeitar as diferenças. O apoio enobrece a união do casal, e fortalece o animo para enfrentar os desafios com persistência e objetividades. 

O sucesso é semelhante o amanhecer, existe casal que espera dormindo e outros que acorda cedo. Perseverança, força de vontade, determinação, é a energia necessária para realização. O sucesso requer compreensão, e respeito! 

Reflexões

Tudo começa com o respeito da consciência, e o entendimento seja espontâneo sempre. Que a convivência ensine a amar e respeitar cada vez mais, de uma maneira leve e educada. 

Que o respeito seja sempre a prioridade com a paz de quem está se encontrando e se conhecendo. Mahatma Gandhi dizia. “Não tente adivinhar o que as pessoas pensam a seu respeito, faça a sua parte, se doe sem medo. O que importa mesmo é o que você é, mesmo que outras pessoas não se importem. 

Atitudes simples podem melhorar sua vida, não julgue para não ser julgado. Um covarde é incapaz de demonstrar amor, isso é privilégio dos corajosos”. Tudo se transforma em amizade, maturidade, organização e respeito! Autor: Viana Visão

 

 

Mentiras!

Viana Visão

                                             

As maldades das mentiras existem na capacidade de destruir confianças e relações. Quando mentimos, criamos uma realidade distorcida que pode causar dor e confusão. 

Além disso, as mentiras muitas vezes se espalham e geram consequências imprevistas, afetando não apenas quem mente, mas também aqueles que estão ao seu redor. A verdade, embora às vezes difícil de aceitar, é um fundamento para relações saudáveis e transparentes. 

A honestidade promove compreensão e empatia, enquanto a mentira geralmente alimenta desconfiança. Friedrich Nietzsche escreveu. As convicções são inimigas mais perigosas da verdade do que as mentiras! 

Reflexões

A verdade sempre aparece, distorcida, tardia, outras vezes em meias verdades. Mas ela sempre vai surgir. Tem um ditado que diz que a mentira tem perna curta. Quando se fala a verdade, liberta-se dos medos, alivia a tensão, diminui o stress, e restabelece uma harmonia com o corpo. 

Falar a verdade é um princípio que alimenta a nossa essência, logo contribui para a saúde integral. A mitomania é um transtorno psicológico que faz com que o portador seja um mentiroso compulsivo. 

A condição também é conhecida como mentira patológica. A principal característica desse mentiroso patológico é mentir para disfarçar sua própria realidade, ao contrário de uma mentira normal, quando a pessoa mente para ter vantagem em alguma situação. O principal sintoma da mitomania é a mentira compulsiva. 

Portadores dessa condição costumam não sentir culpa ao mentir, contar histórias muito felizes ou muito tristes. Eles descrevem fatos de forma extremamente detalhada e contam versões diferentes das mesmas histórias! Autor: Viana Visão

Convicções!

 Viana Visão 

                                         

Ser dono das nossas convicções envolve autoconhecimento e reflexão, coragem para sustentar nossas crenças, mesmo diante de pressões externas. Vamos refletir sobre as experiências de vida, princípios e o que é importante para nós. 

Quanto mais você se conhece, mais sólida será sua base para suas convicções. Questione suas próprias crenças e as crenças dos outros. Pergunte-se por que você acredita no que acredita. 

Isso ajudará a reforçar suas convicções ou a modificá-las de acordo com novas perspectivas. Quando há coerência entre o que você acredita e o que você faz, suas convicções se tornam mais fortes! 

Reflexões

Defenda suas convicções, mesmo que isso signifique enfrentar críticas ou resistir a pressões. Manter-se fiel a si mesmo requer coragem, especialmente quando as opiniões contrárias são fortes. Esteja aberto a aprender e a evoluir. 

Suas convicções podem mudar à medida que você adquire novas informações e experiências. Isso não significa fraqueza, mas sim crescimento. Reconheça que outras pessoas podem ter convicções diferentes das suas. 

Respeitar as crenças dos outros, mesmo que você não concorde com elas, é parte de ser dono das suas próprias convicções. Ser dono das suas convicções é um processo contínuo de fortalecimento e adaptação, onde a autenticidade e a integridade pessoal são reais! Autor: Viana Visão

Frustração!

 Viana Visão 

Frustração é um sentimento emocional que surge quando há uma percepção de que nossos desejos, necessidades ou expectativas não estão sendo atendidos ou estão sendo bloqueados. Pode ser causada por diversos fatores, como obstáculos externos, ou conflitos entre o que queremos e o que é possível. 

A frustração geralmente ocorre quando há uma decepção entre o que esperávamos e a realidade. Quando sentimos que não temos controle sobre uma situação ou que nossos esforços não estão dando resultados, a frustração pode se intensificar. A frustração pode manifestar-se em várias emoções, como raiva, tristeza, ansiedade ou desânimo. 

A intensidade da frustração pode variar dependendo da situação e da pessoa. Pode também afetar a forma como interagimos com os outros. Identificar e abordar a causa da frustração pode ajudar a encontrar soluções e aliviar o sentimento! 

Reflexões

A forma como lidamos com a frustração podem influenciar nossa saúde mental e nosso bem-estar geral. Encontrar maneiras construtivas de enfrentar e resolver a frustração é crucial para manter um equilíbrio emocional e psicológico saudável. Em alguns casos, a frustração pode ser um sinal de que uma mudança profunda é necessária. 

Isso pode incluir mudanças de atitudes, terminar um relacionamento insatisfatório ou mudar de ambiente. Essas mudanças podem ajudar a remover as fontes de frustração e proporcionar novas perspectivas e oportunidades.  Algumas pessoas encontram alívio na frustração através de mudanças radicais em suas crenças ou filosofias de vida. 

Isso pode incluir práticas como a meditação profunda ou a reflexão intensa para reavaliar suas expectativas e responder à frustração de uma maneira mais construtiva. Se afastar para uma reflexão profunda pode proporcionar uma nova perspectiva positiva e saudável! Autor: Viana Visão

 

 

Aposentadoria!

  Viana Visão

Cuidado após a aposentadoria, não se deixe levar nas primeiras mudanças. A sensação de dono do tempo passa, a realidade chega rápido. A ansiedade geralmente envolve sentimentos de preocupação excessiva, nervosismo e tensão, enquanto a depressão é caracterizada por uma persistente sensação de tristeza, perda de interesse em atividades e baixa energia. 

Em certos casos, o indivíduo com depressão passa a apresentar sintomas ansiosos. E Quem é muito ansioso, principalmente em quadros de ansiedade crônica e incapacitante, é comum que, com o tempo, se desenvolva também um quadro depressivo decorrente do desgaste emocional e físico. 

Pratique exercícios físicos, a saúde da mente começa pelo corpo. Aproveite bem o dia, alimente-se bem, valorize a beleza nas pequenas coisas. Ocupe-se com atividades divertidas, curta a natureza, viagem sem pressa tempo não lhe falta. À noite após as dez horas, tenha uma boa noite de sono!

Reflexões

O Brasil é o país com a maior prevalência de depressão da América Latina, além de ter os maiores índices de ansiedade do mundo, segundo a Organização Mundial de Saúde. É de se imaginar que, com tantos casos de depressão e ansiedade acontecendo, nem sempre eles estejam separados. 

Não envelheça rápido, ser idoso é ser maduro o suficiente para ensinar aos jovens que a vida vale a pena, que a juventude também vai envelhecer. Jovens de hoje, idosos amanhã. O idoso desbrava os desafios do desconhecido com a calma e a leveza que só a velhice oferece! Autor: Viana Visão