Convicções!

 Viana Visão 

                                         

Ser dono das nossas convicções envolve autoconhecimento e reflexão, coragem para sustentar nossas crenças, mesmo diante de pressões externas. Vamos refletir sobre as experiências de vida, princípios e o que é importante para nós. 

Quanto mais você se conhece, mais sólida será sua base para suas convicções. Questione suas próprias crenças e as crenças dos outros. Pergunte-se por que você acredita no que acredita. 

Isso ajudará a reforçar suas convicções ou a modificá-las de acordo com novas perspectivas. Quando há coerência entre o que você acredita e o que você faz, suas convicções se tornam mais fortes! 

Reflexões

Defenda suas convicções, mesmo que isso signifique enfrentar críticas ou resistir a pressões. Manter-se fiel a si mesmo requer coragem, especialmente quando as opiniões contrárias são fortes. Esteja aberto a aprender e a evoluir. 

Suas convicções podem mudar à medida que você adquire novas informações e experiências. Isso não significa fraqueza, mas sim crescimento. Reconheça que outras pessoas podem ter convicções diferentes das suas. 

Respeitar as crenças dos outros, mesmo que você não concorde com elas, é parte de ser dono das suas próprias convicções. Ser dono das suas convicções é um processo contínuo de fortalecimento e adaptação, onde a autenticidade e a integridade pessoal são reais! Autor: Viana Visão

Frustração!

 Viana Visão 

Frustração é um sentimento emocional que surge quando há uma percepção de que nossos desejos, necessidades ou expectativas não estão sendo atendidos ou estão sendo bloqueados. Pode ser causada por diversos fatores, como obstáculos externos, ou conflitos entre o que queremos e o que é possível. 

A frustração geralmente ocorre quando há uma decepção entre o que esperávamos e a realidade. Quando sentimos que não temos controle sobre uma situação ou que nossos esforços não estão dando resultados, a frustração pode se intensificar. A frustração pode manifestar-se em várias emoções, como raiva, tristeza, ansiedade ou desânimo. 

A intensidade da frustração pode variar dependendo da situação e da pessoa. Pode também afetar a forma como interagimos com os outros. Identificar e abordar a causa da frustração pode ajudar a encontrar soluções e aliviar o sentimento! 

Reflexões

A forma como lidamos com a frustração podem influenciar nossa saúde mental e nosso bem-estar geral. Encontrar maneiras construtivas de enfrentar e resolver a frustração é crucial para manter um equilíbrio emocional e psicológico saudável. Em alguns casos, a frustração pode ser um sinal de que uma mudança profunda é necessária. 

Isso pode incluir mudanças de atitudes, terminar um relacionamento insatisfatório ou mudar de ambiente. Essas mudanças podem ajudar a remover as fontes de frustração e proporcionar novas perspectivas e oportunidades.  Algumas pessoas encontram alívio na frustração através de mudanças radicais em suas crenças ou filosofias de vida. 

Isso pode incluir práticas como a meditação profunda ou a reflexão intensa para reavaliar suas expectativas e responder à frustração de uma maneira mais construtiva. Se afastar para uma reflexão profunda pode proporcionar uma nova perspectiva positiva e saudável! Autor: Viana Visão

 

 

Aposentadoria!

  Viana Visão

Cuidado após a aposentadoria, não se deixe levar nas primeiras mudanças. A sensação de dono do tempo passa, a realidade chega rápido. A ansiedade geralmente envolve sentimentos de preocupação excessiva, nervosismo e tensão, enquanto a depressão é caracterizada por uma persistente sensação de tristeza, perda de interesse em atividades e baixa energia. 

Em certos casos, o indivíduo com depressão passa a apresentar sintomas ansiosos. E Quem é muito ansioso, principalmente em quadros de ansiedade crônica e incapacitante, é comum que, com o tempo, se desenvolva também um quadro depressivo decorrente do desgaste emocional e físico. 

Pratique exercícios físicos, a saúde da mente começa pelo corpo. Aproveite bem o dia, alimente-se bem, valorize a beleza nas pequenas coisas. Ocupe-se com atividades divertidas, curta a natureza, viagem sem pressa tempo não lhe falta. À noite após as dez horas, tenha uma boa noite de sono!

Reflexões

O Brasil é o país com a maior prevalência de depressão da América Latina, além de ter os maiores índices de ansiedade do mundo, segundo a Organização Mundial de Saúde. É de se imaginar que, com tantos casos de depressão e ansiedade acontecendo, nem sempre eles estejam separados. 

Não envelheça rápido, ser idoso é ser maduro o suficiente para ensinar aos jovens que a vida vale a pena, que a juventude também vai envelhecer. Jovens de hoje, idosos amanhã. O idoso desbrava os desafios do desconhecido com a calma e a leveza que só a velhice oferece! Autor: Viana Visão

Ilusão!

Viana Visão 

Não viva da ilusão é um conselho que enfatiza a importância de manter os pés no chão e lidar com a realidade como ela é sem se deixar levar por fantasias ou expectativas irreais. Viver da ilusão pode ser confortável por um tempo, mas eventualmente, a realidade se impõe, e as consequências de ignorá-la podem ser dolorosas. 

Seja realista procure ter uma compreensão clara e objetiva da sua vida e das situações ao seu redor. Evite idealizar pessoas ou situações. Trabalhe em direção a objetivos tangíveis e alcançáveis, em vez de sonhar acordado com cenários perfeitos que podem nunca acontecer. 

Esteja preparado para enfrentar desafios, aceite que a vida envolve dificuldades e que lidar com elas de frente é a melhor maneira de crescer e progredir. Reconhecer é o primeiro passo para identificar que você está vivendo em uma ilusão. Isso pode ser difícil, pois muitas vezes nossas ilusões são alimentadas por desejos, medos ou inseguranças profundas! 

Reflexões

Cultive o autoconhecimento, conhecer a si mesmo, incluindo suas limitações e forças, ajuda a evitar ilusões sobre o que você pode ou não realizar. Seja honesto consigo mesmo, pratique a sinceridade, reconhecendo seus sentimentos verdadeiros e aceitando a realidade sem se enganar. 

Valorize o presente, apreciando o que você tem agora, pode impedir você se perder em ilusões sobre o futuro. Não viver da ilusão é um convite para a autenticidade, para construir uma vida baseada em verdades, por mais difíceis que possam ser em vez de se esconder em falsidades confortáveis. 

Essas práticas podem ajudar a viver de maneira mais consciente e alinhada com a realidade, permitindo um caminho de crescimento pessoal e equilibrado! Autor: Viana Visão

Humildade!

  Viana Visão

Sou um atento observador, valorizo a humildade e os bons princípios. Só atingimos os objetivos com sinceridade e respeito verdadeiro, nunca devemos menosprezar a verdade. A maior riqueza é aquela que se conquista com princípios, que elevam a nossa dignidade, a nossa honestidade, o nosso caráter. 

É essa atitude que nos faz crescer, e atingir a plenitude da realização. Nunca perca a dignidade, o caráter, os bons valores, a integridade, a sobriedade, eles são as esperanças de um mundo melhor. 

Evite pessoas que não te faz bem, se você quer algo lute pelo seu objetivo com persistência. Defenda o que acredita, trabalhe pelo que sonha. Valorize seus princípios! 

Reflexões

Se tiver que ser fiel a alguém ou a alguma coisa, seja fiel a se próprio. A experiência de vida me ensinou que ninguém é dono de nada, tudo é uma ilusão. Quem já perdeu alguma coisa que tinha como garantida, termina por aprender que nada lhe pertence. Nunca desista de si mesmo e das pessoas que você ama. 

Seja feliz seja um ser humano especial, nunca desista de você, pois somente você e autor de sua vida, pois suas atitudes de hoje serão as realizações do amanha. Não desista enquanto você ainda for capaz de persistir. 

É nessa atitude que está a sua vitória. Sua determinação é sua maior força. A realização é a soma de pequenos esforços repetidos dia após dia. O futuro pertence àqueles que acreditam na capacidade! Autor: Viana Visão

Descendência!

 Viana Visão

Em uma visita a uma casa de idosos, fiquei impressionado com a triste realidade. Mas o que mais mim impressionou, foi uma resposta espontânea e objetiva. Perguntei a um idoso se ele gostava do abrigo, resposta rápida sim todos aqui é família, essa é nossa ultima residência. 

A conversa despertou minha curiosidade, e os filhos sempre visita você. Ele respondeu, não tenho filhos só descendentes. Levantei um pouco pensativo, e cheguei à conclusão ele tem razão. Quando fui agradecer a responsável do abrigo perguntei, os filhos sempre visitam os pais, resposta natural e calma, os filhos são vocês que contribui para existência deles. 

A partir daquela data, quando mim pergunta se tenho filhos respondo tenho descendentes. Estou na fase do doutorado em idade, tenho setenta e dois anos sei o que significa descendência! 

Reflexões

O que significa descendente. Podemos afirmar que se trata da origem, ou seja, ascendentes relacionados aos pais, avós e bisavós. Agora, descendência se refere àqueles que vierem depois de uma determinada pessoa, isto é, a prole. 

Assim sendo, representando esse conjunto, aparecem os filhos, netos, bisnetos, e assim sucessivamente. Ascendentes são as pessoas de quem se descende pai, mãe, avô. Descendentes são os que provêm de um progenitor comum, o qual, na ordem que se coloca na linha reta, que desce, sucede sempre o que lhe antecede filhos, netos. 

Irmãos são os parentes que, apesar de não descenderem um do outro. Constituem a prole familiar. Descartam-se, apenas, as relações de afinidade, como as figuras do pai ou da mãe de criação e outras correlatas! Autor: Viana Visão

Cultive a dignidade!

 Viana Visão

                                         

Dignidade é a uma virtude do ser humano, independente das situações seja sincero e honesto com as pessoas à sua volta. Não minta, não esconda, não omita. Tenha responsabilidade afetiva, cultive a dignidade com igualdade entre os seres humanos. 

Esta é a característica principal, a ética gera o princípio de que os homens devem ter os seus interesses igualmente considerados. O princípio da dignidade humana reconhece o valor de cada indivíduo e estabelece a maneira fundamental de tratar todas as pessoas com respeito, igualdade e liberdade. 

Essa é a atitude que sustenta a proteção dos direitos humanos, e busca uma sociedade justa e independentemente de características pessoais. Só conseguimos a nossa dignidade onde existem plena liberdade e respeito humano! 

Reflexões

O ser humano é feito para pensar, a única dignidade realmente autêntica é a que não diminui a indiferença dos outros. A verdadeira essência do ser humano consiste em sua dignidade e seu elevado caráter. 

Não adiantam você querer demonstrar que tem bom caráter, apenas com palavras e boas atitudes. Os elementos que fundamentam a dignidade da pessoa humana tem como inicio a educação da razão, pois é por ela que o ser humano é construído. O filósofo Kant, escreveu com exatidão que o homem é compreendido como uma criatura cuja singularidade está exatamente na capacidade de criar para si mesmo o seu caráter. 

Entende-se por caráter aquilo que constitui o homem, suas características distintivas e que são determinantes para a forma como age e vive! Autor: Viana Visão

Minimalismo!

 Viana Visão

O minimalismo é a arte de saber viver e valorizar o suficiente. O estilo de vida minimalista baseia-se em diminuir drasticamente os níveis de consumo, adquirindo apenas os objetos necessários para uma vida plena. 

É a atitude para viver uma vida simples em um mundo cada vez mais caótico. Ser uma pessoa tranquila e feliz com amigos e familiares, sem o desejo obsessivo de viver de falsa aparência. Não experimentar o medo de perder alguma coisa, porque já sabe qual atitude prevalece em sua vida e lhe satisfaz. 

A tecnologia não é boa nem ruim, o segredo é saber usar para viabilizar seus objetivos e valores. O que caracteriza o minimalismo é o estilo de vida que se baseia em diminuir drasticamente os níveis de consumo, adquirindo apenas os objetos necessários para uma vida plena. Mas, além disso, essa forma de viver busca olhar para os prazeres que o consumo desenfreado não compra! 

Reflexões

Nem todo mundo que você quer na sua vida, quer você na delas. Então não se desgaste, tentando parecer bem, ou fazendo favores a eles. Quando na verdade eles não se importariam se você está presente ou não. 

Compartilhe sua energia, com naqueles que realmente valorizam sua presença e aprecia você por quem você é. A vida é curta demais para investir tempo e esforço em pessoas que não correspondente a você. Cerque-se daqueles que te fazem sentir valioso e te apoiam em cada passo. Não há gosto sem curiosidade nem curiosidade sem gosto. 

Ler é uma necessidade que nasce da curiosidade e do gosto por uma evolução positiva. Sempre haverá alguém para abrir um livro, para querer saber o que está por trás das aparências. Cada livro é uma viagem para uma nova alternativa! Autor: Viana Visão